En muchas ocasiones tenemos verdaderos problemas para averiguar cómo vernos nosotros mismos cuando queremos intentar alcanzar un nuevo nivel en nuestra vida. Lo que debes tener claro es que existen 6 factores específicos en cualquier identidad. Bueno, lo cierto es que esos 6 factores aplican a cualquier faceta de nuestra vida. Hoy los vamos a utilizar exclusivamente para la identidad.  Hoy Marcos comparte contigo esos 6 factores.  Únete a la comunidad GENIOS: https://marcoscastellano.com/genios-lite

#070 | El poder de tu identidad (Las 6 áreas de tu identidad, su poder y cómo cambiarlas para transformar tu vida)

Health & Fitness

🎙 Despierta y Avanza es tu espacio de transformación personal.🧠 Cada episodio te da herramientas claras para fortalecer tu mente y lograr tus metas.🔥 Aquí no vienes a escuchar: vienes a cambiar.🌱 Avanza con conciencia, motivación y sentido.

Despierta y avanza

The biggest challenge for any podcaster today isn’t creating good content, but getting more people to consistently discover and listen to that content. The&hellip;

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Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

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Antonio Canales dejó su trabajo como jefe de informática para centrarse en lo que más le apasiona: el podcasting deportivo.Creador de la red Team Channels, produce podcasts de tenis, fútbol y fantasía con una comunidad fiel que le apoya... incluso con podcasts de pago.En este episodio hablamos de:✅ Cómo construyó una red de contenidos con otros podcasters✅ La decisión de dejar iVoox y migrar a Spreaker✅ La monetización real: suscripciones, patrocinios y sostenibilidad✅ Por qué los Reels no convierten, pero YouTube sí✅ Su newsletter sincera, directa y muy personal💬 “No necesito miles de oyentes. Necesito que crean en lo que hago.”📍 Escucha la historia completa y descubre cómo se puede vivir del podcasting… sin hacer lo que hace todo el mundo.

Antonio Canales: vivir del podcasting deportivo sin ser famosoivir del podcasting deportivo sin ser famoso

Antonio Canales dejó su trabajo como jefe de informática para centrarse en lo que más le apasiona: el podcasting deportivo.Creador de la red Team Channels, produce podcasts de tenis, fútbol y fantasía con una comunidad fiel que le apoya... incluso con podcasts de pago.En este episodio hablamos de:✅ Cómo construyó una red de contenidos con otros podcasters✅ La decisión de dejar iVoox y migrar a Spreaker✅ La monetización real: suscripciones, patrocinios y sostenibilidad✅ Por qué los Reels no convierten, pero YouTube sí✅ Su newsletter sincera, directa y muy personal💬 “No necesito miles de oyentes. Necesito que crean en lo que hago.”📍 Escucha la historia completa y descubre cómo se puede vivir del podcasting… sin hacer lo que hace todo el mundo.

¿Se puede crecer con una newsletter sin hacer publi y sin tener ni idea de marketing?Edu Kofman lo ha hecho. Es mago, y lleva años compartiendo contenido sobre cartomagia a través de una newsletter que hoy leen más de 2.500 personas.Pero no solo eso: ha montado una membresía con más de 200 alumnos de pago y un sistema de captación muy orgánico y particular…Aunque él insiste en que no tiene ni idea de marketing en esta charla da algunas pildoritas superinteresantes para aplicar en nuestros proyectos.Nos cuenta cómo ha crecido combinando contenido orgánico en YouTube, una estrategia de lead magnet semanal, emails con historias bien hiladas y un producto que se vende solo.Si tienes una audiencia muy nicho o te cuesta imaginar cómo rentabilizar tu audiencia, te interesa escuchar esta charla que yo particularmente disfruté.Aquí tienes <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://eduardocoffman.com/">su newsletter</a> y <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.youtube.com/@EduardoCoffman">su canal de Youtube</a> por si quieres cotillear lo que nos ha contado.

159. Crecer por arte de magia con Edu Coffman

¿Se puede crecer con una newsletter sin hacer publi y sin tener ni idea de marketing?Edu Kofman lo ha hecho. Es mago, y lleva años compartiendo contenido sobre cartomagia a través de una newsletter que hoy leen más de 2.500 personas.Pero no solo eso: ha montado una membresía con más de 200 alumnos de pago y un sistema de captación muy orgánico y particular…Aunque él insiste en que no tiene ni idea de marketing en esta charla da algunas pildoritas superinteresantes para aplicar en nuestros proyectos.Nos cuenta cómo ha crecido combinando contenido orgánico en YouTube, una estrategia de lead magnet semanal, emails con historias bien hiladas y un producto que se vende solo.Si tienes una audiencia muy nicho o te cuesta imaginar cómo rentabilizar tu audiencia, te interesa escuchar esta charla que yo particularmente disfruté.Aquí tienes su newsletter y su canal de Youtube por si quieres cotillear lo que nos ha contado.

En este episodio hablamos sin filtros sobre cómo usamos ChatGPT y los LLMs (Modelos de Lenguaje) para trabajar, pensar mejor y automatizar tareas de forma realista, sin caer en promesas vacías.Nico comparte cómo integra la inteligencia artificial en su flujo de trabajo, qué herramientas realmente funcionan y cómo sacarle partido a los modelos de lenguaje sin necesidad de ser técnico.🧠 Bonus exclusivo:¿Quieres probar una de las herramientas más potentes para analizar y optimizar tus prompts o textos generados con IA?🔥 Utiliza el código SEODESDECERO10 y obtén un 10% de descuento al registrarte en 👉 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.llmometrics.com/es/">https://www.llmometrics.com/es/</a>✅ Temas que tratamos:Qué es realmente un LLM y cómo funciona ChatGPTIA aplicada a la productividad (de verdad)Errores comunes al usar ChatGPTHerramientas útiles para integrar IA en tu día a día📌 Si usas inteligencia artificial o estás empezando, este episodio es para ti.

130. ¿Usas ChatGPT como Google? Estás perdiendo el tiempo

En este episodio hablamos sin filtros sobre cómo usamos ChatGPT y los LLMs (Modelos de Lenguaje) para trabajar, pensar mejor y automatizar tareas de forma realista, sin caer en promesas vacías.Nico comparte cómo integra la inteligencia artificial en su flujo de trabajo, qué herramientas realmente funcionan y cómo sacarle partido a los modelos de lenguaje sin necesidad de ser técnico.🧠 Bonus exclusivo:¿Quieres probar una de las herramientas más potentes para analizar y optimizar tus prompts o textos generados con IA?🔥 Utiliza el código SEODESDECERO10 y obtén un 10% de descuento al registrarte en 👉 https://www.llmometrics.com/es/✅ Temas que tratamos:Qué es realmente un LLM y cómo funciona ChatGPTIA aplicada a la productividad (de verdad)Errores comunes al usar ChatGPTHerramientas útiles para integrar IA en tu día a día📌 Si usas inteligencia artificial o estás empezando, este episodio es para ti.

🤔¿Cerrar la tapa del inodoro evita la contaminación viral del baño? En este episodio analizamos un estudio reciente publicado en el American Journal of Infection Control que pone en jaque esta creencia muy difundida. Exploramos cómo se diseminan los virus desde el inodoro, qué rol juegan los aerosoles y qué medidas realmente son efectivas para prevenir la contaminación ambiental. Un episodio corto, claro y sorprendente para clínicos y profesionales de la microbiología que quieren saber qué pasa... cuando se aprieta el botón.Si te interesa la microbiología clínica y el diagnóstico de enfermedades infecciosas, te invito a suscribirte a este <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://veronica-seija.mumbler.io/p/MicroClinUy">podcast premium aquí.</a> Todas las semanas dos episodios y acceso a un grupo privado de Telegram para conectarte con un grupo de profesionales en tu misma sintonía.

Ep.139: por qué el baño es un foco de contaminación viral

🤔¿Cerrar la tapa del inodoro evita la contaminación viral del baño? En este episodio analizamos un estudio reciente publicado en el American Journal of Infection Control que pone en jaque esta creencia muy difundida. Exploramos cómo se diseminan los virus desde el inodoro, qué rol juegan los aerosoles y qué medidas realmente son efectivas para prevenir la contaminación ambiental. Un episodio corto, claro y sorprendente para clínicos y profesionales de la microbiología que quieren saber qué pasa... cuando se aprieta el botón.Si te interesa la microbiología clínica y el diagnóstico de enfermedades infecciosas, te invito a suscribirte a este podcast premium aquí. Todas las semanas dos episodios y acceso a un grupo privado de Telegram para conectarte con un grupo de profesionales en tu misma sintonía.

¿Qué pasaría si el cuerpo ya supiera cómo sanarse, pero necesita que dejemos de interrumpir ese proceso?Hoy te invito a una reflexión profunda inspirada en el libro Mind Over Medicine de la Dra. Lissa Rankin. Exploramos cómo el estrés crónico, las relaciones rotas, la falta de propósito y los determinantes sociales de la salud pueden bloquear la capacidad natural del cuerpo para sanar.Hablamos de los seis pasos propuestos por Rankin para activar esa inteligencia sanadora: desde creer en la posibilidad de sanar, identificar el diagnóstico profundo, hasta rodearte de un personas que apoyen tu bienestar integral.Este episodio es una invitación para profesionales de la salud, educadores, cuidadores y quienes diseñan políticas públicas, a repensar su rol en la creación de entornos que verdaderamente cuidan.¿Qué condiciones necesita tu cuerpo hoy para comenzar a sanar?¿Cómo puedes crear espacios que fomenten la salud más allá del tratamiento?Tres aprendizajes clave que te llevarás de este episodio:<ol><li>La sanación no es sólo fisiológica, también es social y emocional: el entorno, las relaciones y el sentido de propósito son igual de importantes que cualquier tratamiento.</li><li>Tu cuerpo puede activar su capacidad de sanación natural si creas las condiciones adecuadas: calma, apoyo, descanso, conexión y propósito.</li><li>Como profesional de la salud puedes facilitar entornos que no solo traten, sino que verdaderamente cuiden y acompañen procesos de sanación integral.</li></ol>Dime, ¿Qué te pareció este episodio? Envíame un mensaje directo por Instagram y cuéntame me encuentras entrando a <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.instagram.com/drabeatrizqvallejo/">@drabeatrizqvallejo</a>¿Quieres conocer más acerca de nuestros servicios? chequea cómo podemos ayudarte entrando <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.hcgallerypr.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZxGJsIKqFdwLusGra2o4q2xrK9TQ8mqBBb4UVWJvBrN9L_nVXdVDl_5_8_aem_fghLckGHrdKpCuaAj94K7Q">aquí</a>¿Necesitas cursos de educación continua? En EduGallery podemos tenemos una oferta de cursos variados échales un vistazo <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://edugallery.talentlms.com/plus/external-catalog">aquí</a>

49. ¿Puede tu cuerpo sanarse solo? Mind Over Medicine y el poder de crear salud

¿Qué pasaría si el cuerpo ya supiera cómo sanarse, pero necesita que dejemos de interrumpir ese proceso?Hoy te invito a una reflexión profunda inspirada en el libro Mind Over Medicine de la Dra. Lissa Rankin. Exploramos cómo el estrés crónico, las relaciones rotas, la falta de propósito y los determinantes sociales de la salud pueden bloquear la capacidad natural del cuerpo para sanar.Hablamos de los seis pasos propuestos por Rankin para activar esa inteligencia sanadora: desde creer en la posibilidad de sanar, identificar el diagnóstico profundo, hasta rodearte de un personas que apoyen tu bienestar integral.Este episodio es una invitación para profesionales de la salud, educadores, cuidadores y quienes diseñan políticas públicas, a repensar su rol en la creación de entornos que verdaderamente cuidan.¿Qué condiciones necesita tu cuerpo hoy para comenzar a sanar?¿Cómo puedes crear espacios que fomenten la salud más allá del tratamiento?Tres aprendizajes clave que te llevarás de este episodio:La sanación no es sólo fisiológica, también es social y emocional: el entorno, las relaciones y el sentido de propósito son igual de importantes que cualquier tratamiento.Tu cuerpo puede activar su capacidad de sanación natural si creas las condiciones adecuadas: calma, apoyo, descanso, conexión y propósito.Como profesional de la salud puedes facilitar entornos que no solo traten, sino que verdaderamente cuiden y acompañen procesos de sanación integral.Dime, ¿Qué te pareció este episodio? Envíame un mensaje directo por Instagram y cuéntame me encuentras entrando a @drabeatrizqvallejo¿Quieres conocer más acerca de nuestros servicios? chequea cómo podemos ayudarte entrando aquí¿Necesitas cursos de educación continua? En EduGallery podemos tenemos una oferta de cursos variados échales un vistazo aquí

Hoy os cuento mi experiencia con el cargador del coche incluido con la compra de un coche eléctrico de Hyundai.También os cuento el coste del consumo del coche y planes futuros para que ese coste sea aún menor.Métodos de contacto: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://brut.ooo">brut.ooo</a>

Mi cargador de coche eléctrico

Hoy os cuento mi experiencia con el cargador del coche incluido con la compra de un coche eléctrico de Hyundai.También os cuento el coste del consumo del coche y planes futuros para que ese coste sea aún menor.Métodos de contacto: brut.ooo

📚 GRATIS en tu correo una expresión coloquial al día: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/palabra-del-dia/">https://handyspanish.com/palabra-del-dia/</a> ✨ ¡CLUB DE CONVERSACIÓN! ✨ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com">https://handyspanish.com</a> 📧 Más info: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/contactar/">https://handyspanish.com/contactar/</a>✅ Practica cada día con un QUIZ GRATIS: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/grupo-de-telegram/">https://handyspanish.com/grupo-de-telegram/</a> En este episodio del pódcast, os presento unas cuantas frases en español que conocen todos los nativos y que necesitarás para entender mejor nuestra cultura. ✍ Notas del episodio: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/podcast/frases-miticas/">https://handyspanish.com/podcast/frases-miticas/</a>Hola, soy Sara y tengo un mantra: #sinpracticanohayfluidez Creo en la práctica como pilar fundamental para crear una comunicación fluida y natural.

305. Frases míticas españolas

📚 GRATIS en tu correo una expresión coloquial al día: https://handyspanish.com/palabra-del-dia/ ✨ ¡CLUB DE CONVERSACIÓN! ✨ https://handyspanish.com 📧 Más info: https://handyspanish.com/contactar/✅ Practica cada día con un QUIZ GRATIS: https://handyspanish.com/grupo-de-telegram/ En este episodio del pódcast, os presento unas cuantas frases en español que conocen todos los nativos y que necesitarás para entender mejor nuestra cultura. ✍ Notas del episodio: https://handyspanish.com/podcast/frases-miticas/Hola, soy Sara y tengo un mantra: #sinpracticanohayfluidez Creo en la práctica como pilar fundamental para crear una comunicación fluida y natural.

Capítulo 271 en el que continuamos la entrevista a Antonio Cruz, del podcast Antena Historia, hablando sobre las condiciones de los iVoox Originals.

iVoox Originals desde dentro (Antonio Cruz)

Capítulo 271 en el que continuamos la entrevista a Antonio Cruz, del podcast Antena Historia, hablando sobre las condiciones de los iVoox Originals.

Hoy te traigo 5 sistemas/trucos/herramientas para que puedas crear hábitos duraderos. Nada más. Nada menos.

#109 | Cómo crear hábitos duraderos - UTILIZA ESTAS HERRAMIENTAS

Hoy te traigo 5 sistemas/trucos/herramientas para que puedas crear hábitos duraderos. Nada más.Nada menos.

El vídeojuego de la vida. La vida tiene cierta similitud a los videojuegos. ¿Porqué? Pues porque se basa en niveles que debemos ir alcanzando y superando. Pero hay algo muy importante que debes saber: Tu siguiente nivel en la vida realmente se encuentra al otro lado de lo que más temes.   Cuanto más grandes sean los problemas que decidas afrontar, mayor será el éxito que vive al otro lado de ellos. Estás destinado a más, puedes lograrlo, y este episodio será la chipsa que encienda tu verdadero destino.  ****** 🚀  Únete a la comunidad DYA: https://despiertayavanza.com

#108 | El videojuego de la vida (aprende a superar los niveles)

¿Alguna vez te has preguntado que podrías hacer para transformar y mejorar tu vida? ¿También te has preguntado lo que en realidad es el crecimiento personal? En realidad es un hábito.   Descubre hoy mismo cómo crear nuevos hábitos y tranformar tu vida. En este vídeo te explico lo que es y comparto los 6 pasas que siempre has necesitado para realizar esa transformación.  ****** 🚀  Únete a la comunidad DYA: https://despiertayavanza.com

#107 | Crecimiento personal. 6 pasos para transformar tu vida

¿Qué es la meditación? ¿Qué tiene para que tanta gente sienta reproche e incluso desprecio por ella sin siquiera conocerla?  La meditación es... el camino del autoconocimiento. El resultado es saber ser uno mismo. Es la herramienta que nos permite estar por y en un momento con nosotros mismo. Ese momento de reflexiones que tanto necesitamos. Ese momento de reflexión al que accede de manera subconsciente incluso los detractores de la meditación cuando sufren algún momento delicado.  ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#106 | La meditación es... [SABER SER UNO MISMO]

Descubre hoy cómo tener éxito. Éxito en la vida, en el trabajo, en tus relaciones... Hoy comparto contigo 7 creencias poderosas que utilizan las personas exitosas para vivir su día a día y alcanzar cualquier objetivo que se propongan.   En este vídeo te hablo sobre 7 creencias fundamentales para tener éxito, tal y como explica Tony Robbins en su libro 'Poder sin límite'.   ¿Quieres tener éxito en tu vida o negocio? No te  pierdas el vídeo.  Enlace a el libro 'Poder sin límites de Tony Robbins': https://amzn.to/3k1sCZY

#105 | Cómo tener éxito [7 creencias de las personas exitosas]

Aprende hoy qué hacer con las manos al realizar presentaciones, establecer contactos o hablar en público.  ¿Tienes dificultades con las presentaciones o al hablar en público? ¿Quizás te sientes incómodo y no estás muy seguro de qué hacer con tus manos? Bueno, ¡tenemos algunos trucos para conseguir solucionar este pequeño inconveniente y así, de paso, incrementar está habilidad del lenguaje corporal.  Las investigaciones han descubierto que el uso de gestos intencionados con las manos hacen que todo sea más memorable, confiable y más fácil de entender. En este video, te enseñaremos los 7 gestos con las manos más poderosos para acompañar tu comunicación verbal, para que tus historias y discursos dejen una impresión duradera.  Enlace al vídeo recomendado: 🚀 3 trucos para saber si atraes [LE GUSTO❓  LE CAIGO BIEN❓  | ATRACCIÓN TOTAL 💯] https://youtu.be/aEuzD3ePnq0  ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#104 | 7 gestos con las manos que deberías estar usando ya (Y EL PORQUÉ HACERLO)

La calidad de tu vida es igual a la calidad de tus emociones habituales, tu "hogar emocional". Y si quieres vivir una vida extraordinaria, la decisión de vivir en un estado hermoso es la decisión más importante que puedas tomar. Descubre en este vídeo como aprender lo que esto significa.  ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#103 | Esta única decisión cambiará todo (DESDE EL PRIMER MOMENTO)

Posiblemente seas una persona adulta en una infancia perenne. O quizás sea al revés y resulta que eres un joven en plena vejez. ¡Pero oye! También puede que tu edad biológica y tu momento vital coincidan. Porque todo sea dicho: es lo que ocurre en la mayor parte de los casos. ¿Es tu caso?   ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#102 | Tú momento vital - Tu edad mental (DESCUBRE AHORA CUAL ES)

En este episodio del podcast vamos a hablar sobre Fiebre de Oropouche. Atentos porque voy a dar los detalles o datos importantes y curiosos de esta enfermedad que los medios de prensa olvidan o ignoran.

Fiebre de Oropouche. (datos interesantes)

En este episodio del podcast vamos a hablar sobre Fiebre de Oropouche. Atentos porque voy a dar los detalles o datos importantes y curiosos de esta enfermedad que los medios de prensa olvidan o ignoran.

Descubre si la quiropráctica causa dolor y porque, si es conveniente realizarte maniobras quiroprácticas o no.

Por que duele la quiropráctica

Descubre si la quiropráctica causa dolor y porque, si es conveniente realizarte maniobras quiroprácticas o no.

Cuando llevas a tu perro ¿lo dejan entrar a todos los lugares?, por favor escucha el episodio de hoy y dime que opinas

¿Dejan entrar a tu perro a todos lados?

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Ayuno Intermitente: Cómo comenzarLos primeros días no van a ser fáciles, es como una especie de resaca, y puede aparecer malestar, dolor de cabeza, debilidad, mareos e incluso estreñimiento y esto es por la caída de glucosa y aquí se siente realmente mucha hambre. Pero luego es increíble la energía mental y física que se obtiene.Más información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Yo Isasi??</a> Música de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Wanderlust???</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Paolo Scarpa???</a>

Ayuno Intermitente: Cómo comenzar

Ayuno Intermitente: Cómo comenzarLos primeros días no van a ser fáciles, es como una especie de resaca, y puede aparecer malestar, dolor de cabeza, debilidad, mareos e incluso estreñimiento y esto es por la caída de glucosa y aquí se siente realmente mucha hambre. Pero luego es increíble la energía mental y física que se obtiene.Más información en ??Yo Isasi?? Música de ???Wanderlust???Masterización ???Paolo Scarpa???

Después de una década liderando Freshly Cosmetics, Mireia Trepat tomó una de las decisiones más difíciles de su vida: salir del día a día de su propia empresa para cuidar de su salud física y mental.En este episodio de SobreCrecer, hablamos de lo que casi nadie cuenta: el desgaste del emprendimiento, el apego tóxico a un proyecto, el miedo a dejar ir… y la valentía de parar antes de romperte.📧 Suscríbete a nuestra newsletter en <a href="https://sobrecrecer.com" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://sobrecrecer.com</a>🔗 Enlace a la primera parte de la entrevista sobre escalar una marca en 2025 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=g5e4D_5N6eU" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=g5e4D_5N6eU</a>¿De qué hablamos en este episodio?💥 El coste oculto de emprender: salud mental, estrés y somatización🧠 Cómo se vive el desapego emocional del proyecto que has fundado🛑 Señales de que necesitas parar (aunque tu empresa siga creciendo)<img align="absmiddle" draggable="false" loading="lazy" src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f9d8-200d-2640-fe0f.png"/> Herramientas para sanar: ayuda externa, journaling y deporte<img align="absmiddle" draggable="false" loading="lazy" src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f5e3-fe0f.png"/> Delegar sin abdicar: el arte de dejar espacio a tu equipo🌱 Cómo reconstruirse después de soltar00:00 Intro01:55 “Necesitaba salir del día a día de Freshly”05:58 “Me dijeron: o haces un cambio, o acabas en el hospital”06:46 “Freshly no era mi vida. Yo soy Mireia”07:56 “Delegar mi rol de CMO fue mi primer gran paso”08:57 “Sentía apatía, ya no tenía energía ni motivación”10:05 “Puedo volver si quiero, pero ahora necesito alejarme”12:26 “El apego al proyecto es una trampa mental”13:49 “Si el proyecto falla, ¿quién soy yo entonces?”15:19 “El momento más duro fue decidir parar”17:00 “El día que lo conté fue como arrancarme la tirita”21:02 “Quería irme bien, sin que nadie saliera perjudicado”24:35 “Delegar no es abdicar, es permitir que otros crezcan”27:00 “Como fundadora, tu palabra pesa demasiado”30:03 “Tuve que aprender a sentirme productiva sin producir”35:30 “Mis tres claves: ayuda externa, escribir, deporte al aire libre”

“Tuve que dejar mi empresa para no perderme a mí misma” Mireia Trepat (Freshly Cosmetics)

Después de una década liderando Freshly Cosmetics, Mireia Trepat tomó una de las decisiones más difíciles de su vida: salir del día a día de su propia empresa para cuidar de su salud física y mental.En este episodio de SobreCrecer, hablamos de lo que casi nadie cuenta: el desgaste del emprendimiento, el apego tóxico a un proyecto, el miedo a dejar ir… y la valentía de parar antes de romperte.📧 Suscríbete a nuestra newsletter en https://sobrecrecer.com🔗 Enlace a la primera parte de la entrevista sobre escalar una marca en 2025 https://www.youtube.com/watch?v=g5e4D_5N6eU¿De qué hablamos en este episodio?💥 El coste oculto de emprender: salud mental, estrés y somatización🧠 Cómo se vive el desapego emocional del proyecto que has fundado🛑 Señales de que necesitas parar (aunque tu empresa siga creciendo) Herramientas para sanar: ayuda externa, journaling y deporte Delegar sin abdicar: el arte de dejar espacio a tu equipo🌱 Cómo reconstruirse después de soltar00:00 Intro01:55 “Necesitaba salir del día a día de Freshly”05:58 “Me dijeron: o haces un cambio, o acabas en el hospital”06:46 “Freshly no era mi vida. Yo soy Mireia”07:56 “Delegar mi rol de CMO fue mi primer gran paso”08:57 “Sentía apatía, ya no tenía energía ni motivación”10:05 “Puedo volver si quiero, pero ahora necesito alejarme”12:26 “El apego al proyecto es una trampa mental”13:49 “Si el proyecto falla, ¿quién soy yo entonces?”15:19 “El momento más duro fue decidir parar”17:00 “El día que lo conté fue como arrancarme la tirita”21:02 “Quería irme bien, sin que nadie saliera perjudicado”24:35 “Delegar no es abdicar, es permitir que otros crezcan”27:00 “Como fundadora, tu palabra pesa demasiado”30:03 “Tuve que aprender a sentirme productiva sin producir”35:30 “Mis tres claves: ayuda externa, escribir, deporte al aire libre”

¡Bienvenidos al LippyPodcast, el espacio donde Ioana y Montse te llevan de la mano por el mundo del lipedema! En este episodio, nos sumergimos en una charla reveladora con Nuria Sastre, quien administra un grupo de WhatsApp de afectadas de lipedema, LippySisters de Madrid.

Nuria comparte valiosos consejos sobre la moderación de grupos, resaltando la importancia de mantener un ambiente positivo y solidario. Además, exploramos en profundidad el lipedema y cómo encontrar información confiable para abordar este desafío de salud.

Pero eso no es todo, en esta conversación también exploramos detalles del lipedema y cómo acceder a información confiable. Desde consejos prácticos hasta reflexiones profundas, este episodio es una guía imperdible para quienes enfrentan este desafío de salud.

Sintoniza para una dosis de inspiración, información en el universo del lipedema. ¡Te esperamos en el LippyPodcast!

Lipedema en Conexión: Entre Chats y comunidades de WhatsApp con Nuria Sastre

Quietos o en movimiento ¿? 
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6. Quietos o en movimiento ?

Siguiendo con el tema de los tratamientos para endometriosis y tratando más a fondo lo que es un acercamiento integral creo que es importante dedicar un episodio a hablar a cerca de la alimentación y endometriosis y sobre todo aclarar un poco los mitos y realidades que rodean a la famosa endo dieta. -Entiende mejor que es alimentación antiinflamatoria. -Que alimentos son buenos y de cuáles debes debes alerjarte. Descarga la guía de supervivencia para endojevas <a href="https://marvelous-writer-330.ck.page/a7a900fe91">entrando aquí</a>. Sígueme en <a href="https://www.instagram.com/mayra_endocoach/" rel="noopener" target="_blank">Instagram</a>

E 5 -  Mitos y realidades de la endo dieta

Siguiendo con el tema de los tratamientos para endometriosis y tratando más a fondo lo que es un acercamiento integral creo que es importante dedicar un episodio a hablar a cerca de la alimentación y endometriosis y sobre todo aclarar un poco los mitos y realidades que rodean a la famosa endo dieta. -Entiende mejor que es alimentación antiinflamatoria. -Que alimentos son buenos y de cuáles debes debes alerjarte. Descarga la guía de supervivencia para endojevas entrando aquí. Sígueme en Instagram  

#070 | El poder de tu identidad (Las 6 áreas de tu identidad, su poder y cómo cambiarlas para transformar tu vida)

Marcos Castellano

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