Deja de decir "Estoy estresado" y empieza a decir lo que es correcto: "ME SIENTO estresado".  Si te sientes estresado y abrumado (y honestamente, ¿quién diablos no lo está ahora?), solo significa que tu cuerpo está en un estado de agitación. Cuando lo etiquetas como un sentimiento, puedes tomar medidas para reducir la velocidad. Una vez que calmes tu cuerpo, tu mente lo seguirá. Así es como tomas el control.  No importa qué tan estresado, asustado o abrumado se sienta en este momento, recuerde que no hay nada que no pueda manejar. ¡Lo tienes! 🤚

#093 | ¿Te sientes estresado? Así es como tomas el control.

Health & Fitness

🎙 Despierta y Avanza es tu espacio de transformación personal.🧠 Cada episodio te da herramientas claras para fortalecer tu mente y lograr tus metas.🔥 Aquí no vienes a escuchar: vienes a cambiar.🌱 Avanza con conciencia, motivación y sentido.

Despierta y avanza

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Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

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Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a common challenge: podfade. This term describes when a podcast gradually or suddenly&hellip;

Understanding audio normalization is essential for achieving balanced and professional sound. Whether you're working on music, podcasts, or video production, knowing the difference between&hellip;

Te cuento como va a funcionar esta 8a edición y hago un ejercicio de reflexión de anteriores ediciones, que hice bien, que no voy a repetir y que ingresos me ha reportado cada una de las ediciones.

Todo sobre Podtalks, incluso los ingresos

Te cuento como va a funcionar esta 8a edición y hago un ejercicio de reflexión de anteriores ediciones, que hice bien, que no voy a repetir y que ingresos me ha reportado cada una de las ediciones.

Diseño, desarrollo y forma de elaboración de un gel de brimonidina para rojeces faciales

Gel de brimonidina para rojeces faciales

Diseño, desarrollo y forma de elaboración de un gel de brimonidina para rojeces faciales

Felipe Martín, CEO y fundador de GALILEO FARMA, nos cuenta la estrategia proactiva con la que han conseguido revolucionar el sector farmacéutico llegando a todo tipo de público. En Gextia Insights desarrollan los puntos clave que han hecho que se consoliden como uno de los principales ecommerce de farmacia conservando la cercanía de una farmacia de confianza de toda la vida.#GextiaInsights son los encuentros privados que organiza Factor Libre en torno al #ecommerce y #retail. Liderados por Carlos Liébana, se habla con referentes del sector, CEOs, responsables de operaciones y diversos perfiles líderes del cambio. Más allá de ser historias de éxito, se abordan desde una perspectiva de aprendizaje, compartiendo errores y acciones clave que han impulsado su trayectoria con orden y eficiencia.Encuéntralo en las principales plataformas:▪ iVoox: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.ivoox.com/en/podcast-nexo-by-gextia_sq_f12609049_1.html">https://www.ivoox.com/en/podcast-nexo-by-gextia_sq_f12609049_1.html</a>▪ Apple Podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/nexo-by-gextia/id1813170637">https://podcasts.apple.com/us/podcast/nexo-by-gextia/id1813170637</a>▪ Spotify: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/show/32OZ1in3c7gVx68PxLxsJG?si=0-pInf8MR7e2XruAx4Sarw&amp;nd=1&amp;dlsi=83310811c79b46d1">https://open.spotify.com/show/32OZ1in3c7gVx68PxLxsJG?si=0-pInf8MR7e2XruAx4Sarw&amp;nd=1&amp;dlsi=83310811c79b46d1</a>

#03 De farmacia tradicional a impulsar un ecommerce que fideliza | GEXTIA INSIGHTS con GALILEO FARMA

Felipe Martín, CEO y fundador de GALILEO FARMA, nos cuenta la estrategia proactiva con la que han conseguido revolucionar el sector farmacéutico llegando a todo tipo de público. En Gextia Insights desarrollan los puntos clave que han hecho que se consoliden como uno de los principales ecommerce de farmacia conservando la cercanía de una farmacia de confianza de toda la vida.#GextiaInsights son los encuentros privados que organiza Factor Libre en torno al #ecommerce y #retail. Liderados por Carlos Liébana, se habla con referentes del sector, CEOs, responsables de operaciones y diversos perfiles líderes del cambio. Más allá de ser historias de éxito, se abordan desde una perspectiva de aprendizaje, compartiendo errores y acciones clave que han impulsado su trayectoria con orden y eficiencia.Encuéntralo en las principales plataformas:▪ iVoox: https://www.ivoox.com/en/podcast-nexo-by-gextia_sq_f12609049_1.html▪ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/nexo-by-gextia/id1813170637▪ Spotify: https://open.spotify.com/show/32OZ1in3c7gVx68PxLxsJG?si=0-pInf8MR7e2XruAx4Sarw&nd=1&dlsi=83310811c79b46d1

La semana pasada ocurrió un movimiento muy muy interesante en el mercado de las plataformas de micromecenazgo.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://gamefound.com/es/blog/post/gamefound-acquires-indiegogo">Gamefound acquires Indiegogo</a>Métodos de contacto: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="brut.ooo">brut.ooo</a>

Gamefound compra Indiegogo

La semana pasada ocurrió un movimiento muy muy interesante en el mercado de las plataformas de micromecenazgo.Gamefound acquires IndiegogoMétodos de contacto: brut.ooo

Hoy te venga a aclarar el timo de los megapíxeles y como te lo has tragado.Si este podcast te da la vida, devuélvesela tú también. <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marcoscastellano.mumbler.io/p/dandole-al-pico">Apóyalo aquí</a>.

El gran timo de los megapíxeles (y otras verdes a medias)

Hoy te venga a aclarar el timo de los megapíxeles y como te lo has tragado.Si este podcast te da la vida, devuélvesela tú también. Apóyalo aquí.

¿Te gustaría entender mejor tu dinero sin tener que hacer un máster? En este episodio te comparto 3 formas sencillas de tener claridad financiera sin convertirte en experta. No necesitas fórmulas mágicas ni hojas de Excel complejas: solo un poco de orden, intención y sentido común. Dale al play y acompáñame mientras paseas, recoges o te tomas ese café que necesitas para empezar a mirar tus números con calma (y sin miedo).

Ep 36. "3 Formas de tener claridad financiera sin hacerte experta"

¿Te gustaría entender mejor tu dinero sin tener que hacer un máster?En este episodio te comparto 3 formas sencillas de tener claridad financiera sin convertirte en experta.No necesitas fórmulas mágicas ni hojas de Excel complejas: solo un poco de orden, intención y sentido común.Dale al play y acompáñame mientras paseas, recoges o te tomas ese café que necesitas para empezar a mirar tus números con calma (y sin miedo).

El Bienestar, la diferencia entre existir y ser feliz.Tu perro es único igual que vos, nada más lindo que disfrutar/se y cada interacción, cada paseo, cada momento de juego es una oportunidad para construir ese bienestar. Perros con personas, siendo tan individuales como maravillosos.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://okdog.mumbler.io">Suscribite al Newsletter Disfrute canino OK!</a>, para recibir info sobre nuevos episodios y otras propuestas de OK Dog!

#12  El bienestar y la maravilla de ser único, como vos

El Bienestar, la diferencia entre existir y ser feliz.Tu perro es único igual que vos, nada más lindo que disfrutar/se y cada interacción, cada paseo, cada momento de juego es una oportunidad para construir ese bienestar. Perros con personas, siendo tan individuales como maravillosos.Suscribite al Newsletter Disfrute canino OK!, para recibir info sobre nuevos episodios y otras propuestas de OK Dog!

Raindrop es el servicio de favoritos online que uso desde el ocaso de Pinboard. Sé que Raindrop no significa lluvia de enlaces, pero no puedo evitar darle ese significado cada vez que lo uso, que es muy frecuentemente. Te lo cuento en este capítulo 2809.

Lluvia de enlaces

Raindrop es el servicio de favoritos online que uso desde el ocaso de Pinboard. Sé que Raindrop no significa lluvia de enlaces, pero no puedo evitar darle ese significado cada vez que lo uso, que es muy frecuentemente. Te lo cuento en este capítulo 2809.

Hoy te traigo 5 sistemas/trucos/herramientas para que puedas crear hábitos duraderos. Nada más. Nada menos.

#109 | Cómo crear hábitos duraderos - UTILIZA ESTAS HERRAMIENTAS

Hoy te traigo 5 sistemas/trucos/herramientas para que puedas crear hábitos duraderos. Nada más.Nada menos.

El vídeojuego de la vida. La vida tiene cierta similitud a los videojuegos. ¿Porqué? Pues porque se basa en niveles que debemos ir alcanzando y superando. Pero hay algo muy importante que debes saber: Tu siguiente nivel en la vida realmente se encuentra al otro lado de lo que más temes.   Cuanto más grandes sean los problemas que decidas afrontar, mayor será el éxito que vive al otro lado de ellos. Estás destinado a más, puedes lograrlo, y este episodio será la chipsa que encienda tu verdadero destino.  ****** 🚀  Únete a la comunidad DYA: https://despiertayavanza.com

#108 | El videojuego de la vida (aprende a superar los niveles)

¿Alguna vez te has preguntado que podrías hacer para transformar y mejorar tu vida? ¿También te has preguntado lo que en realidad es el crecimiento personal? En realidad es un hábito.   Descubre hoy mismo cómo crear nuevos hábitos y tranformar tu vida. En este vídeo te explico lo que es y comparto los 6 pasas que siempre has necesitado para realizar esa transformación.  ****** 🚀  Únete a la comunidad DYA: https://despiertayavanza.com

#107 | Crecimiento personal. 6 pasos para transformar tu vida

¿Qué es la meditación? ¿Qué tiene para que tanta gente sienta reproche e incluso desprecio por ella sin siquiera conocerla?  La meditación es... el camino del autoconocimiento. El resultado es saber ser uno mismo. Es la herramienta que nos permite estar por y en un momento con nosotros mismo. Ese momento de reflexiones que tanto necesitamos. Ese momento de reflexión al que accede de manera subconsciente incluso los detractores de la meditación cuando sufren algún momento delicado.  ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#106 | La meditación es... [SABER SER UNO MISMO]

Descubre hoy cómo tener éxito. Éxito en la vida, en el trabajo, en tus relaciones... Hoy comparto contigo 7 creencias poderosas que utilizan las personas exitosas para vivir su día a día y alcanzar cualquier objetivo que se propongan.   En este vídeo te hablo sobre 7 creencias fundamentales para tener éxito, tal y como explica Tony Robbins en su libro 'Poder sin límite'.   ¿Quieres tener éxito en tu vida o negocio? No te  pierdas el vídeo.  Enlace a el libro 'Poder sin límites de Tony Robbins': https://amzn.to/3k1sCZY

#105 | Cómo tener éxito [7 creencias de las personas exitosas]

Aprende hoy qué hacer con las manos al realizar presentaciones, establecer contactos o hablar en público.  ¿Tienes dificultades con las presentaciones o al hablar en público? ¿Quizás te sientes incómodo y no estás muy seguro de qué hacer con tus manos? Bueno, ¡tenemos algunos trucos para conseguir solucionar este pequeño inconveniente y así, de paso, incrementar está habilidad del lenguaje corporal.  Las investigaciones han descubierto que el uso de gestos intencionados con las manos hacen que todo sea más memorable, confiable y más fácil de entender. En este video, te enseñaremos los 7 gestos con las manos más poderosos para acompañar tu comunicación verbal, para que tus historias y discursos dejen una impresión duradera.  Enlace al vídeo recomendado: 🚀 3 trucos para saber si atraes [LE GUSTO❓  LE CAIGO BIEN❓  | ATRACCIÓN TOTAL 💯] https://youtu.be/aEuzD3ePnq0  ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#104 | 7 gestos con las manos que deberías estar usando ya (Y EL PORQUÉ HACERLO)

La calidad de tu vida es igual a la calidad de tus emociones habituales, tu "hogar emocional". Y si quieres vivir una vida extraordinaria, la decisión de vivir en un estado hermoso es la decisión más importante que puedas tomar. Descubre en este vídeo como aprender lo que esto significa.  ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#103 | Esta única decisión cambiará todo (DESDE EL PRIMER MOMENTO)

Posiblemente seas una persona adulta en una infancia perenne. O quizás sea al revés y resulta que eres un joven en plena vejez. ¡Pero oye! También puede que tu edad biológica y tu momento vital coincidan. Porque todo sea dicho: es lo que ocurre en la mayor parte de los casos. ¿Es tu caso?   ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#102 | Tú momento vital - Tu edad mental (DESCUBRE AHORA CUAL ES)

Cuando ves que la gente tiene cosas que tu quieres y hacen cosas que quiere hacer….   ¿Te dices a ti mismo: "Yo nunca tendré eso"?   🛑 DEJA DE CUESTIONARTE 🛑   En el momento en que te dices a ti mismo, "¿Por qué molestarme en intentarlo? Eso nunca me sucederá", tu inspiración se evapora. Matas tu sueño. Te invalidas a ti mismo.   La única razón por la que no está sucediendo es porque sigues diciéndote a ti mismo que no sucederá.  Cuando te rindes, renuncias a TODAS las cosas que realmente están destinadas a ti en esta vida.   PRUEBA ESTO:  ➡️ Deja que ese sentimiento de envidia o celos te impulse a actuar.  ➡️ Comprende que debes QUERER conseguir esas cosas y PUEDES tenerlas, pero va a requerir ACCIÓN.  ➡️ La próxima vez que veas a alguien con algo que quieres o está haciendo algo que quieres hacer, dite a ti mismo: "PUEDO conseguirlo, solo tengo que estar dispuesto a trabajar".   Eres 1000% capaz de hacer las cosas con las que sueñas, tener las cosas que deseas y esforzarte para hacerlas. una realidad 🚀   ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#095 | El principal error que evita tengas una vida feliz (y como lo puedes solucionar)

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Se Vale Preguntar! Hoy comenzamos la tercera temporada con una serie especial en conmemoración de los 10 años de <a href="https://darlingtonmedical.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Darlington Medical Associates.</a> Queremos llevarte en un recorrido para conocer de cerca a los profesionales que forman parte de este increíble equipo.Arrancamos este primer episodio, con la Dra. Yarí Vale y la trabajadora Social Johana Karis conversando con el Dr. Antonio Domínguez Romero, ginecólogo obstetra con más de 25 años de experiencia, quien comparte su inspiradora trayectoria profesional y personal. Desde su compromiso con la educación y la prevención hasta el cuidado integral de sus pacientes.Lo que escucharás en este episodio:🎙️ La importancia de la empatía y la conexión en la relación médico-paciente.🎙️ Historias conmovedoras sobre la diferencia que un médico puede hacer en la vida de sus pacientes.🎙️ La labor conjunta de Darlington Medical Associates y organizaciones como Pro Familia.🎙️ Reflexiones sobre el impacto del acceso a servicios de salud sexual y reproductiva en Puerto Rico.En este episodio hacemos hincapié en nuestra misión de resaltar el por qué es tan importante contar con espacios seguros y de confianza para hablar de nuestra salud.En Darlington Medical Associates, nadie te juzga, y siempre encontrarás un equipo listo para apoyarte y responder a tus preguntas con sensibilidad y profesionalismo.No te pierdas nuestros próximos episodios, donde continuaremos presentando a otros miembros clave del equipo.📩 Si tienes preguntas, temas que quisieras que abordemos o simplemente deseas conectar con nosotras, síguenos en Instagram en <a href="https://instagram.com/DarlingtonMedical" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@DarlingtonMedical</a> y recuerda: ¡Se Vale Preguntar!¿Quieres hacer cita? entra a <a href="https://darlingtonmedical.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">darlingtonmedical.com</a>Ayúdanos a correr la voz, si te encanta lo que escuchas y sabes de alguien que pueda darle uso a esta información, comparte este episodio.&nbsp; También, tus valoraciones nos ayudan a que Se VALE preguntar, le llegue a más personas. Toma un momento para valorar el programa con 5 estrellas y dejar un comentario de cómo te ayuda el programa.&nbsp; Este podcast es una producción de Podcasteras Media. 🎧Créditos: Anfitriona: Dra. Yarí Vale MorenoCo anfitriona: Johana Karis, TSProductoras: Iliana Fuentes &amp; Mayra OrtizEdición y sonorización: Mayra OrtizEsta es una producción original de Podcasteras Media para Darlington Medical AssociatesSe Vale Preguntar ©2024 Se VALE Preguntar © 2024

Ep. 31 Conoce al Equipo de Darlington, Dr. Antonio Domínguez Romero: Empatía y prevención

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Se Vale Preguntar! Hoy comenzamos la tercera temporada con una serie especial en conmemoración de los 10 años de Darlington Medical Associates. Queremos llevarte en un recorrido para conocer de cerca a los profesionales que forman parte de este increíble equipo.Arrancamos este primer episodio, con la Dra. Yarí Vale y la trabajadora Social Johana Karis conversando con el Dr. Antonio Domínguez Romero, ginecólogo obstetra con más de 25 años de experiencia, quien comparte su inspiradora trayectoria profesional y personal. Desde su compromiso con la educación y la prevención hasta el cuidado integral de sus pacientes.Lo que escucharás en este episodio:🎙️ La importancia de la empatía y la conexión en la relación médico-paciente.🎙️ Historias conmovedoras sobre la diferencia que un médico puede hacer en la vida de sus pacientes.🎙️ La labor conjunta de Darlington Medical Associates y organizaciones como Pro Familia.🎙️ Reflexiones sobre el impacto del acceso a servicios de salud sexual y reproductiva en Puerto Rico.En este episodio hacemos hincapié en nuestra misión de resaltar el por qué es tan importante contar con espacios seguros y de confianza para hablar de nuestra salud.En Darlington Medical Associates, nadie te juzga, y siempre encontrarás un equipo listo para apoyarte y responder a tus preguntas con sensibilidad y profesionalismo.No te pierdas nuestros próximos episodios, donde continuaremos presentando a otros miembros clave del equipo.📩 Si tienes preguntas, temas que quisieras que abordemos o simplemente deseas conectar con nosotras, síguenos en Instagram en @DarlingtonMedical y recuerda: ¡Se Vale Preguntar!¿Quieres hacer cita? entra a darlingtonmedical.comAyúdanos a correr la voz, si te encanta lo que escuchas y sabes de alguien que pueda darle uso a esta información, comparte este episodio. También, tus valoraciones nos ayudan a que Se VALE preguntar, le llegue a más personas. Toma un momento para valorar el programa con 5 estrellas y dejar un comentario de cómo te ayuda el programa.  Este podcast es una producción de Podcasteras Media. 🎧Créditos: Anfitriona: Dra. Yarí Vale MorenoCo anfitriona: Johana Karis, TSProductoras: Iliana Fuentes & Mayra OrtizEdición y sonorización: Mayra OrtizEsta es una producción original de Podcasteras Media para Darlington Medical AssociatesSe Vale Preguntar ©2024 Se VALE Preguntar © 2024

Operarse la columna, Ultima opción o primer recurso? Conoce los riesgos, será una decisión vital o un error fatal? Hoy descubrirás lo que necesitas saber antes de considerar la cirugía de columna. #UnCaféconLuisKiro

Jamás te operes la columna

Operarse la columna, Ultima opción o primer recurso? Conoce los riesgos, será una decisión vital o un error fatal? Hoy descubrirás lo que necesitas saber antes de considerar la cirugía de columna. #UnCaféconLuisKiro

Espinacas Nunca CrudasPodcast 78 ‘Espinacas Nunca Crudas’ de @goodmorningmenorca_podcastSi, si, las espinacas hay que hervirlas para eliminar antinutrientes, los exaltaos y también otras verduras que te cuento en este episodio. Escúchalo entero en tu plataforma favorita.Toda la información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??</a><a href="http://yoisasi.com" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">yoisasi.com</a><a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??</a>Sintonía 'Estrella' de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Wanderlust ???</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Paolo Scarpa ??</a>

Espinacas Nunca Crudas

Espinacas Nunca CrudasPodcast 78 ‘Espinacas Nunca Crudas’ de @goodmorningmenorca_podcastSi, si, las espinacas hay que hervirlas para eliminar antinutrientes, los exaltaos y también otras verduras que te cuento en este episodio. Escúchalo entero en tu plataforma favorita.Toda la información en ??yoisasi.com??Sintonía 'Estrella' de ???Wanderlust ???Masterización ???Paolo Scarpa ??

"No te mueras" porque si no te mueres en los próximos 10-15 años, tendrás la posibilidad de extender mucho tu vida, porque estamos teniendo muchos descubrimientos y avances que lo van a habilitar.Entrevistamos a Clara Fernández CEO y co-fundadora de RxLongevity y del Balneario de Cofrentes. Autora del libro "las 10 claves para una longevidad saludable" y una de las grandes conocedoras y divulgadoras de la ciencia de la longevidad en nuestro país.📚 El libro de Clara: <a href="https://amzn.to/3Z1Iz7k" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://amzn.to/3Z1Iz7k</a>📧 Suscríbete a nuestra newsletter SobreCrecer en <a href="https://sobrecrecer.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://sobrecrecer.com/</a>Los enlaces que referencia Clara a lo largo del episodio:-<a href="https://www.longbiofellowship.org/recommended-reading" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://www.longbiofellowship.org/recommended-reading</a>- <a href="https://www.vitalism.io/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://www.vitalism.io/</a>- <a href="https://www.youtube.com/watch?v=fX9P1xuIJGg" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=fX9P1xuIJGg</a>- <a href="http://www.balneario.com" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">www.balneario.com</a>- Su email: <a href="mailto:clara@balneario.com" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">clara@balneario.com</a>

Longevidad, el reto más importante del siglo XXI con Clara Fernández de RxLongevity

"No te mueras" porque si no te mueres en los próximos 10-15 años, tendrás la posibilidad de extender mucho tu vida, porque estamos teniendo muchos descubrimientos y avances que lo van a habilitar.Entrevistamos a Clara Fernández CEO y co-fundadora de RxLongevity y del Balneario de Cofrentes. Autora del libro "las 10 claves para una longevidad saludable" y una de las grandes conocedoras y divulgadoras de la ciencia de la longevidad en nuestro país.📚 El libro de Clara: https://amzn.to/3Z1Iz7k📧 Suscríbete a nuestra newsletter SobreCrecer en https://sobrecrecer.com/Los enlaces que referencia Clara a lo largo del episodio:-https://www.longbiofellowship.org/recommended-reading- https://www.vitalism.io/- https://www.youtube.com/watch?v=fX9P1xuIJGg- www.balneario.com- Su email: clara@balneario.com

🎙️ Episodio 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?En este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo al programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar de un tema muy actual: cómo gestionar nuestros hábitos durante el verano sin caer en el descontrol… ni en la culpa.A lo largo del episodio, reflexionamos sobre preguntas clave como:<ul><li>¿Por qué cuesta tanto mantener nuestros hábitos en verano?</li><li>¿Es realista esperar que sigamos con el mismo ritmo que en otras épocas del año?</li><li>¿Está bien tomarse un descanso de ciertos hábitos o deberíamos mantenerlos siempre?</li><li>¿Tiene sentido intentar crear hábitos nuevos en verano o es mejor enfocarse en mantener lo que ya funciona?</li><li>¿Cómo disfrutar del verano sin sentir culpa por no cumplir todo al 100%?</li></ul>Una charla muy útil para quienes quieren vivir un verano con equilibrio, flexibilidad y consciencia. Porque invertir en tus hábitos también significa adaptarte al momento presente, sin perder de vista lo importante.🎧 Dale al play y encuentra tu ritmo veraniego.

Ep. 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?

🎙️ Episodio 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?En este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo al programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar de un tema muy actual: cómo gestionar nuestros hábitos durante el verano sin caer en el descontrol… ni en la culpa.A lo largo del episodio, reflexionamos sobre preguntas clave como:¿Por qué cuesta tanto mantener nuestros hábitos en verano?¿Es realista esperar que sigamos con el mismo ritmo que en otras épocas del año?¿Está bien tomarse un descanso de ciertos hábitos o deberíamos mantenerlos siempre?¿Tiene sentido intentar crear hábitos nuevos en verano o es mejor enfocarse en mantener lo que ya funciona?¿Cómo disfrutar del verano sin sentir culpa por no cumplir todo al 100%?Una charla muy útil para quienes quieren vivir un verano con equilibrio, flexibilidad y consciencia.Porque invertir en tus hábitos también significa adaptarte al momento presente, sin perder de vista lo importante.🎧 Dale al play y encuentra tu ritmo veraniego.

¿Cuál es la emoción que asocias al período del embarazo, parto o postparto?Sabemos que hay emociones más cómodas y otras más retadoras ;)En el episodio de hoy te comparto un fragmento de la charla que tuvimos con Raquel de Vocacionante sobre emociones retadoras en esta etapa.Cuéntame si fueron las tuyas en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://mamisfera.com">mamisfera.com</a> o en @naiana_doula ¡Qué lo disfrutes!

Las 6 emociones reto

¿Cuál es la emoción que asocias al período del embarazo, parto o postparto?Sabemos que hay emociones más cómodas y otras más retadoras ;)En el episodio de hoy te comparto un fragmento de la charla que tuvimos con Raquel de Vocacionante sobre emociones retadoras en esta etapa.Cuéntame si fueron las tuyas en mamisfera.com o en @naiana_doula ¡Qué lo disfrutes!

Explicamos qué es y cómo funciona la metodología 3-5-2

001.Metodología 3-5-2

Explicamos qué es y cómo funciona la metodología 3-5-2

#093 | ¿Te sientes estresado? Así es como tomas el control.

Marcos Castellano

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