En este episodio vamos hablar de tus malos hábitos. Pero la buena noticia es que siempre que hablo con alguien sobre sus malos hábitos, conocen ya cuáles son. Quizás sea que gastas más de lo que ganas, o que comes más de la cuenta, O eres impaciente con la gente, o siempre llegas tarde, o sueles dejar cosas de lado. Cualquiera que sea, todos tenemos malos hábitos.  Pero la buena noticia es que no tienes que sentirte mal por ello. Además, hoy te voy a explicar por qué ocurren, donde ocurren, y te explicaré una cosa muy sencilla para superar los malos hábitos.

#082 | Cómo dejar los malos hábitos [y cómo crear hábitos buenos]

Health & Fitness

🎙 Despierta y Avanza es tu espacio de transformación personal.🧠 Cada episodio te da herramientas claras para fortalecer tu mente y lograr tus metas.🔥 Aquí no vienes a escuchar: vienes a cambiar.🌱 Avanza con conciencia, motivación y sentido.

Despierta y avanza

The biggest challenge for any podcaster today isn’t creating good content, but getting more people to consistently discover and listen to that content. The&hellip;

El podcasting es una de las formas de comunicación y entretenimiento más populares y con mayor proyección del momento. De hecho, cada vez más&hellip;

Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

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Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a common challenge: podfade. This term describes when a podcast gradually or suddenly&hellip;

Understanding audio normalization is essential for achieving balanced and professional sound. Whether you're working on music, podcasts, or video production, knowing the difference between&hellip;

Este es el primer capítulo de la decimoquinta temporada de Emilcar Daily y tendría que haber sido el tercero. Vamos, que te explico por qué en este capítulo 2814.

Comenzando con mal pie

Este es el primer capítulo de la decimoquinta temporada de Emilcar Daily y tendría que haber sido el tercero. Vamos, que te explico por qué en este capítulo 2814.

Hoy charlamos con Sonia Ferrer Rentero, ex-Directora Comercial de Factorial y actual consultora y fractional Head of Sales para startups y pymes B2B.Sonia lideró un equipo de 160 SDRs, AEs y managers de ventas en 6 países, multiplicando los resultados de ventas y construyendo procesos comerciales escalables desde cero.En este episodio hablamos sin filtros de lo que SÍ y lo que NO funciona al vender en B2B:✅ Por qué tus ventas no escalan aunque tengas leads✅ Cómo saber si tienes Product-Market Fit antes de contratar SDRs✅ Los errores más comunes en prospección y cierre✅ Cómo alinear marketing y ventas (de verdad)✅ Qué necesitas para montar un equipo de ventas que conviertaSi eres CEO de una startup, vendes servicios B2B o estás montando un equipo comercial, este episodio es para ti.🔗 Enlaces útiles:Conecta con Sonia: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://ventasconsoniaferrent.com">https://ventasconsoniaferrent.com</a>LinkedIn de Sonia: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.linkedin.com/in/soniaferrerrentero/">https://www.linkedin.com/in/soniaferrerrentero/</a>Newsletter sobre ventas: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://ventasconsoniaferrent.substack.com">ventasconsoniaferrent.substack.com</a>🔔 Suscríbete para más entrevistas sobre SEO, ventas, procesos y negocio digital.

138. Vendes mal (y no lo sabes): Cómo escalar ventas B2B sin quemar a tu equipo | Sonia Ferrer

Hoy charlamos con Sonia Ferrer Rentero, ex-Directora Comercial de Factorial y actual consultora y fractional Head of Sales para startups y pymes B2B.Sonia lideró un equipo de 160 SDRs, AEs y managers de ventas en 6 países, multiplicando los resultados de ventas y construyendo procesos comerciales escalables desde cero.En este episodio hablamos sin filtros de lo que SÍ y lo que NO funciona al vender en B2B:✅ Por qué tus ventas no escalan aunque tengas leads✅ Cómo saber si tienes Product-Market Fit antes de contratar SDRs✅ Los errores más comunes en prospección y cierre✅ Cómo alinear marketing y ventas (de verdad)✅ Qué necesitas para montar un equipo de ventas que conviertaSi eres CEO de una startup, vendes servicios B2B o estás montando un equipo comercial, este episodio es para ti.🔗 Enlaces útiles:Conecta con Sonia: https://ventasconsoniaferrent.comLinkedIn de Sonia: https://www.linkedin.com/in/soniaferrerrentero/Newsletter sobre ventas: ventasconsoniaferrent.substack.com🔔 Suscríbete para más entrevistas sobre SEO, ventas, procesos y negocio digital.

Del árbol a la botella: la historia de Aceites Artajo 🏆En este episodio de Destapados Podcast hablamos con Andrea Urzaiz, responsable de marketing y calidad en Aceites Artajo, reconocida como la mejor almazara ecológica del mundo.Detrás de este premio hay mucho más que un título:Una familia que vive el olivo con pasión.Más de 25 años cuidando cada detalle, desde la cosecha hasta la botella.Una apuesta firme por la sostenibilidad, la biodiversidad y la innovación.🎧 Andrea nos cuenta cómo han recuperado un cultivo tradicional para transformarlo en un proyecto moderno, referente internacional y ejemplo de excelencia en el sector agroalimentario.Escucha todos nuestros episodios en: 🟧iVoox: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://us.ivoox.com/es/destapados-podcast_pp_2580985_1.html">https://us.ivoox.com/es/destapados-podcast_pp_2580985_1.html</a> 🟩Spotify: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/show/0d36oGm30gTHyLiHyCCM1s?si=yh7Lzj5OSOa4xBkGkPhDTQ">https://open.spotify.com/show/0d36oGm30gTHyLiHyCCM1s?si=yh7Lzj5OSOa4xBkGkPhDTQ</a> 🟪Apple Podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://podcasts.apple.com/es/podcast/destapados-podcast/id1806070481">https://podcasts.apple.com/es/podcast/destapados-podcast/id1806070481</a>🟥 YouTube Music: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://music.youtube.com/playlist?list=PLgjPJkWD5-7oFGj_VcVOIDi1C1NsI2o0e&amp;si=boaG4UyV97ac0eyu">https://music.youtube.com/playlist?list=PLgjPJkWD5-7oFGj_VcVOIDi1C1NsI2o0e&amp;si=boaG4UyV97ac0eyu</a>Síguenos es:Instagram: @destapadospodcastTikTok: @destapados.podcast

ACEITES ARTAJO "EL MEJOR ACEITE ECOLÓGICO DEL MUNDO" - EP. 12  ANDREA ARTAJO

Del árbol a la botella: la historia de Aceites Artajo 🏆En este episodio de Destapados Podcast hablamos con Andrea Urzaiz, responsable de marketing y calidad en Aceites Artajo, reconocida como la mejor almazara ecológica del mundo.Detrás de este premio hay mucho más que un título:Una familia que vive el olivo con pasión.Más de 25 años cuidando cada detalle, desde la cosecha hasta la botella.Una apuesta firme por la sostenibilidad, la biodiversidad y la innovación.🎧 Andrea nos cuenta cómo han recuperado un cultivo tradicional para transformarlo en un proyecto moderno, referente internacional y ejemplo de excelencia en el sector agroalimentario.Escucha todos nuestros episodios en: 🟧iVoox: https://us.ivoox.com/es/destapados-podcast_pp_2580985_1.html 🟩Spotify: https://open.spotify.com/show/0d36oGm30gTHyLiHyCCM1s?si=yh7Lzj5OSOa4xBkGkPhDTQ 🟪Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/destapados-podcast/id1806070481🟥 YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLgjPJkWD5-7oFGj_VcVOIDi1C1NsI2o0e&si=boaG4UyV97ac0eyuSíguenos es:Instagram: @destapadospodcastTikTok: @destapados.podcast

¿Estás pensando en implementar Maldi-TOF en tu laboratorio? En este episodio, te cuento todo lo que aprendimos en el Hospital de Clínicas de Montevideo: desde los pasos técnicos y logísticos hasta las resistencias humanas más inesperadas. Te comparto anécdotas reales, consejos prácticos y descubrimientos que solo esta tecnología puede ofrecer.Hablamos de gestión, psicología del cambio, ciencia aplicada y sobre todo, de cómo una tecnología puede transformar tu manera de hacer microbiología.Si trabajás en la mesada y querés ser referente en tu institución, este episodio es para vos.🎧 ¡Dale play, sacudí tus neuronas microbiológicas y sumate a la comunidad Microclinuy!

Ep.152: ¿Implementar Maldi-tof? Lo que nadie te contó (pero deberías saber)

¿Estás pensando en implementar Maldi-TOF en tu laboratorio?En este episodio, te cuento todo lo que aprendimos en el Hospital de Clínicas de Montevideo: desde los pasos técnicos y logísticos hasta las resistencias humanas más inesperadas. Te comparto anécdotas reales, consejos prácticos y descubrimientos que solo esta tecnología puede ofrecer.Hablamos de gestión, psicología del cambio, ciencia aplicada y sobre todo, de cómo una tecnología puede transformar tu manera de hacer microbiología.Si trabajás en la mesada y querés ser referente en tu institución, este episodio es para vos.🎧 ¡Dale play, sacudí tus neuronas microbiológicas y sumate a la comunidad Microclinuy!

La fertilidad no se apaga al cumplir 35: descubre qué cambia de verdad y qué no.La Dra. Yarí Vale Moreno (ginecóloga) y la trabajadora social Johana Karis hablamos con el Dr. Jaime Roura (REI: reproducción, endocrinología e infertilidad) sobre qué pasa realmente con la fertilidad a partir de los 35 años. Hablamos de calidad vs. cantidad de óvulos, de por qué la hormona antimuleriana (AMH) no predice tu capacidad de embarazarte de forma natural, de cuándo buscar ayuda especializada, del rol del factor masculino y de opciones como la congelación de óvulos. Si alguna vez te han dicho “ya estás tarde” o te asustaron con tu “reserva ovárica”, este episodio es para ti.<h1 style="margin-top: 2rem; margin-bottom: 1rem;">¿Qué queremos que te lleves de este episodio?</h1><ol><li>Fertilidad ≠ número de óvulos: si menstrúas regularmente, ovulas; un buen óvulo + semen de calidad pueden lograr embarazo, incluso después de los 35.</li><li>AMH sin sustos: la AMH orienta tratamientos (IVF/criopreservación), pero no determina tu posibilidad de concebir de forma natural; puede verse afectada por anticonceptivos.</li><li>Cuándo buscar un REI: intenta 12 meses (&lt;35 años) o 6 meses (≥35). Ve antes si hay endometriosis, ciclos irregulares/ausentes, cirugías pélvicas, trompas dañadas o sospecha de factor masculino.</li><li>Factor masculino importa (y mucho): el análisis de semen es clave desde el inicio; estilo de vida, varicocele y otros factores influyen en conteo, morfología y motilidad.</li><li>Opciones con cabeza fría: la congelación de óvulos es más costo-efectiva antes de los 33–35; no es “seguro garantizado”, requiere buena consejería y expectativas realistas.</li></ol>¿Te quedaste con dudas o quieres que profundicemos en algún punto (fertilidad después de los 35, AMH, criopreservación, análisis de semen, preparación para embarazo)? Escríbenos por DM en Instagram en @darlingtonmedical y cuéntame tus preguntas para futuros episodios.Recursos mencionados:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.reproductivefacts.org/">https://www.reproductivefacts.org/</a>Este podcast es una producción de Podcasteras Media para Darlington MedicalHosts: Dra. Yarí Vale Moreno y Trabajadora Social Johana KarisProductoras: Iliana Fuentes y Mayra OrtizEdición: Mayra Ortiz

Ep.64 Fertilidad después de los 35: mitos, pruebas y opciones reales

La fertilidad no se apaga al cumplir 35: descubre qué cambia de verdad y qué no.La Dra. Yarí Vale Moreno (ginecóloga) y la trabajadora social Johana Karis hablamos con el Dr. Jaime Roura (REI: reproducción, endocrinología e infertilidad) sobre qué pasa realmente con la fertilidad a partir de los 35 años. Hablamos de calidad vs. cantidad de óvulos, de por qué la hormona antimuleriana (AMH) no predice tu capacidad de embarazarte de forma natural, de cuándo buscar ayuda especializada, del rol del factor masculino y de opciones como la congelación de óvulos. Si alguna vez te han dicho “ya estás tarde” o te asustaron con tu “reserva ovárica”, este episodio es para ti.¿Qué queremos que te lleves de este episodio?Fertilidad ≠ número de óvulos: si menstrúas regularmente, ovulas; un buen óvulo + semen de calidad pueden lograr embarazo, incluso después de los 35.AMH sin sustos: la AMH orienta tratamientos (IVF/criopreservación), pero no determina tu posibilidad de concebir de forma natural; puede verse afectada por anticonceptivos.Cuándo buscar un REI: intenta 12 meses (<35 años) o 6 meses (≥35). Ve antes si hay endometriosis, ciclos irregulares/ausentes, cirugías pélvicas, trompas dañadas o sospecha de factor masculino.Factor masculino importa (y mucho): el análisis de semen es clave desde el inicio; estilo de vida, varicocele y otros factores influyen en conteo, morfología y motilidad.Opciones con cabeza fría: la congelación de óvulos es más costo-efectiva antes de los 33–35; no es “seguro garantizado”, requiere buena consejería y expectativas realistas.¿Te quedaste con dudas o quieres que profundicemos en algún punto (fertilidad después de los 35, AMH, criopreservación, análisis de semen, preparación para embarazo)? Escríbenos por DM en Instagram en @darlingtonmedical y cuéntame tus preguntas para futuros episodios.Recursos mencionados:https://www.reproductivefacts.org/Este podcast es una producción de Podcasteras Media para Darlington MedicalHosts: Dra. Yarí Vale Moreno y Trabajadora Social Johana KarisProductoras: Iliana Fuentes y Mayra OrtizEdición: Mayra Ortiz

En este episodio de "Vive el estoicismo", entrevisto a mi compañero de la escuela Kalokagathia, Adrián, profesor de educación física en Mallorca. Charlamos sobre cómo el descubrimiento del estoicismo marcó un antes y un después en su forma de vivir y ver el mundo.Adrián nos habla de la importancia de priorizar lo que realmente importa —el tiempo y las personas— y de cómo esta filosofía le ha ayudado a tomar mejores decisiones tanto en lo personal como en lo profesional.Además, abordamos un tema muy relevante: los adolescentes. Adrián trabaja cada día con ellos y comparte reflexiones profundas sobre cómo ven la vida, qué retos enfrentan y cómo la filosofía puede ser una herramienta poderosa también para las nuevas generaciones.En este episodio descubrirás: ✔ Cómo el estoicismo puede transformar tu visión del tiempo, las relaciones y la enseñanza. ✔ La historia personal de Adrián y su conexión con la educación, los jóvenes y los hábitos conscientes. ✔ Claves para vivir con más intención, presencia y serenidad.📲 Escúchalo completo <a target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://chatgpt.com/c/enlace">aquí</a> y déjate inspirar por una conversación honesta sobre valores, juventud y filosofía aplicada a la vida real.

Educar con Filosofía: Tiempo, Valores y Jóvenes con Adrián Vega [#05]

En este episodio de "Vive el estoicismo", entrevisto a mi compañero de la escuela Kalokagathia, Adrián, profesor de educación física en Mallorca. Charlamos sobre cómo el descubrimiento del estoicismo marcó un antes y un después en su forma de vivir y ver el mundo.Adrián nos habla de la importancia de priorizar lo que realmente importa —el tiempo y las personas— y de cómo esta filosofía le ha ayudado a tomar mejores decisiones tanto en lo personal como en lo profesional.Además, abordamos un tema muy relevante: los adolescentes. Adrián trabaja cada día con ellos y comparte reflexiones profundas sobre cómo ven la vida, qué retos enfrentan y cómo la filosofía puede ser una herramienta poderosa también para las nuevas generaciones.En este episodio descubrirás:✔ Cómo el estoicismo puede transformar tu visión del tiempo, las relaciones y la enseñanza.✔ La historia personal de Adrián y su conexión con la educación, los jóvenes y los hábitos conscientes.✔ Claves para vivir con más intención, presencia y serenidad.📲 Escúchalo completo aquí y déjate inspirar por una conversación honesta sobre valores, juventud y filosofía aplicada a la vida real.

Descubre cómo hacerme llegar preguntas para los próximos episodios de este podcast dejando tu mail en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.vocacionante.com">https://www.vocacionante.com</a>Y si quieres estudiar astrología conmigo en mi escuela, reserva una llamada de 30 minutos directamente conmigo en este enlace:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://calendly.com/d/cmxk-vgq-mjg">https://calendly.com/d/cmxk-vgq-mjg</a>Hablaremos sobre tus metas y cómo alcanzarlas desde mi escuela. Sí, me vas a encontrar directamente a mí, porque es imprescindible conocernos antes de comenzar este camino juntos. Investigaremos si la Escuela es realmente para ti y analizaremos tus metas en cuanto al estudio de la astrología y su uso.

23. Por qué no entiendes los tránsitos astrológicos aunque te esfuerces por hacerlo

Descubre cómo hacerme llegar preguntas para los próximos episodios de este podcast dejando tu mail en https://www.vocacionante.comY si quieres estudiar astrología conmigo en mi escuela, reserva una llamada de 30 minutos directamente conmigo en este enlace:https://calendly.com/d/cmxk-vgq-mjgHablaremos sobre tus metas y cómo alcanzarlas desde mi escuela. Sí, me vas a encontrar directamente a mí, porque es imprescindible conocernos antes de comenzar este camino juntos. Investigaremos si la Escuela es realmente para ti y analizaremos tus metas en cuanto al estudio de la astrología y su uso.

⛔ ¿No sabes cómo empezar a crear contenido?En este episodio te cuento cuál sería mi plan si tuviera que comenzar HOY desde cero.<hr>GRATISDescarga la guía para lanzar y mantener vivo tu podcast durante 2025 y 2026 👉 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.leomenendez.com/guia">https://www.leomenendez.com/guia</a>Recibe un email sobre podcasting todos los sábados a las 21.21 hs 👉 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.leomenendez.com/emails">https://www.leomenendez.com/emails</a><hr>Estos son los primeros pasos críticos para lanzar y mantener un podcast vivo en el tiempo.Te cuento experiencias reales, errores comunes y estrategias prácticas que marcarán la diferencia entre abandonar y construir un proyecto sólido.Al escuchar este episodio aprenderás:<ul><li>Por qué la mayoría de los podcasters abandona en el tercer mes y cómo evitarlo.</li><li>Qué rutinas y workflows simples te ayudarán a sostener la creación sin quemarte.</li><li>Cómo encontrar el equilibrio entre pasión y constancia para no perder el rumbo.</li><li>Estrategias reales para mantener motivación y claridad en tu proyecto.</li></ul>Este episodio te dará la claridad y el empuje que necesitas para no rendirte antes de tiempo.Si quieres construir un podcast sostenible y con impacto, aquí vas a encontrar las claves para pasar de la frustración a la acción.<hr>5 cosas que escucharás:00:00 Así comienzas a crear contenido04:02 El workflow para comenzar a crear contenido13:56 10 razones para no abandonar tu podcast después de tres meses26:54 ¡Qué revises los malditos enlaces de tu podcast!30:44 Si solo quieres escucharme hablar de Mumbler escucha esto.<hr>Enlaces:<ul><li>El libro de Sunne: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.amazon.es/FAQ-PODCAST-Respuestas-preguntas-frecuentes/dp/B0FKZG59DG?ref_=Oct_d_obs_d_202438433031_1&amp;pd_rd_w=pvQV3&amp;content-id=amzn1.sym.89a799ca-b7d7-4e0d-8ede-6c5bb6ace584&amp;pf_rd_p=89a799ca-b7d7-4e0d-8ede-6c5bb6ace584&amp;pf_rd_r=N4J5PXTC8YCTBBZ1V8BY&amp;pd_rd_wg=SXUCe&amp;pd_rd_r=509cbcbe-1037-49ea-9fa7-d3ee9c9c0c06&amp;pd_rd_i=B0FKZG59DG">https://www.amazon.es/FAQ-PODCAST-Respuestas-preguntas-frecuentes/dp/B0FKZG59DG?ref_=Oct_d_obs_d_202438433031_1&amp;pd_rd_w=pvQV3&amp;content-id=amzn1.sym.89a799ca-b7d7-4e0d-8ede-6c5bb6ace584&amp;pf_rd_p=89a799ca-b7d7-4e0d-8ede-6c5bb6ace584&amp;pf_rd_r=N4J5PXTC8YCTBBZ1V8BY&amp;pd_rd_wg=SXUCe&amp;pd_rd_r=509cbcbe-1037-49ea-9fa7-d3ee9c9c0c06&amp;pd_rd_i=B0FKZG59DG</a></li><li>La newsletter de Chus: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://chusnaharro.com/">https://chusnaharro.com/</a></li></ul><hr>Más episodios:<ul><li>El sistema que hará crecer tu podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/27VwHluDyjcQZHOAawOhWM?si=YJtdrFkTRLOCKSgnFe1Okw">https://open.spotify.com/episode/27VwHluDyjcQZHOAawOhWM?si=YJtdrFkTRLOCKSgnFe1Okw</a></li><li>Usa la incertidumbre a tu favor: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/5dOX5ZsXbXKOJNHmG6thpP?si=fLQjeq5GQgOREp-bK8jIyw">https://open.spotify.com/episode/5dOX5ZsXbXKOJNHmG6thpP?si=fLQjeq5GQgOREp-bK8jIyw</a></li></ul>

#04: Esto es lo que haría si tuviera que comenzar desde cero

⛔ ¿No sabes cómo empezar a crear contenido?En este episodio te cuento cuál sería mi plan si tuviera que comenzar HOY desde cero.GRATISDescarga la guía para lanzar y mantener vivo tu podcast durante 2025 y 2026 👉 https://www.leomenendez.com/guiaRecibe un email sobre podcasting todos los sábados a las 21.21 hs 👉 https://www.leomenendez.com/emailsEstos son los primeros pasos críticos para lanzar y mantener un podcast vivo en el tiempo.Te cuento experiencias reales, errores comunes y estrategias prácticas que marcarán la diferencia entre abandonar y construir un proyecto sólido.Al escuchar este episodio aprenderás:Por qué la mayoría de los podcasters abandona en el tercer mes y cómo evitarlo.Qué rutinas y workflows simples te ayudarán a sostener la creación sin quemarte.Cómo encontrar el equilibrio entre pasión y constancia para no perder el rumbo.Estrategias reales para mantener motivación y claridad en tu proyecto.Este episodio te dará la claridad y el empuje que necesitas para no rendirte antes de tiempo.Si quieres construir un podcast sostenible y con impacto, aquí vas a encontrar las claves para pasar de la frustración a la acción.5 cosas que escucharás:00:00 Así comienzas a crear contenido04:02 El workflow para comenzar a crear contenido13:56 10 razones para no abandonar tu podcast después de tres meses26:54 ¡Qué revises los malditos enlaces de tu podcast!30:44 Si solo quieres escucharme hablar de Mumbler escucha esto.Enlaces:El libro de Sunne: https://www.amazon.es/FAQ-PODCAST-Respuestas-preguntas-frecuentes/dp/B0FKZG59DG?ref_=Oct_d_obs_d_202438433031_1&pd_rd_w=pvQV3&content-id=amzn1.sym.89a799ca-b7d7-4e0d-8ede-6c5bb6ace584&pf_rd_p=89a799ca-b7d7-4e0d-8ede-6c5bb6ace584&pf_rd_r=N4J5PXTC8YCTBBZ1V8BY&pd_rd_wg=SXUCe&pd_rd_r=509cbcbe-1037-49ea-9fa7-d3ee9c9c0c06&pd_rd_i=B0FKZG59DGLa newsletter de Chus: https://chusnaharro.com/Más episodios:El sistema que hará crecer tu podcast: https://open.spotify.com/episode/27VwHluDyjcQZHOAawOhWM?si=YJtdrFkTRLOCKSgnFe1OkwUsa la incertidumbre a tu favor: https://open.spotify.com/episode/5dOX5ZsXbXKOJNHmG6thpP?si=fLQjeq5GQgOREp-bK8jIyw

Hoy te traigo 5 sistemas/trucos/herramientas para que puedas crear hábitos duraderos. Nada más. Nada menos.

#109 | Cómo crear hábitos duraderos - UTILIZA ESTAS HERRAMIENTAS

Hoy te traigo 5 sistemas/trucos/herramientas para que puedas crear hábitos duraderos. Nada más.Nada menos.

El vídeojuego de la vida. La vida tiene cierta similitud a los videojuegos. ¿Porqué? Pues porque se basa en niveles que debemos ir alcanzando y superando. Pero hay algo muy importante que debes saber: Tu siguiente nivel en la vida realmente se encuentra al otro lado de lo que más temes.   Cuanto más grandes sean los problemas que decidas afrontar, mayor será el éxito que vive al otro lado de ellos. Estás destinado a más, puedes lograrlo, y este episodio será la chipsa que encienda tu verdadero destino.  ****** 🚀  Únete a la comunidad DYA: https://despiertayavanza.com

#108 | El videojuego de la vida (aprende a superar los niveles)

¿Alguna vez te has preguntado que podrías hacer para transformar y mejorar tu vida? ¿También te has preguntado lo que en realidad es el crecimiento personal? En realidad es un hábito.   Descubre hoy mismo cómo crear nuevos hábitos y tranformar tu vida. En este vídeo te explico lo que es y comparto los 6 pasas que siempre has necesitado para realizar esa transformación.  ****** 🚀  Únete a la comunidad DYA: https://despiertayavanza.com

#107 | Crecimiento personal. 6 pasos para transformar tu vida

¿Qué es la meditación? ¿Qué tiene para que tanta gente sienta reproche e incluso desprecio por ella sin siquiera conocerla?  La meditación es... el camino del autoconocimiento. El resultado es saber ser uno mismo. Es la herramienta que nos permite estar por y en un momento con nosotros mismo. Ese momento de reflexiones que tanto necesitamos. Ese momento de reflexión al que accede de manera subconsciente incluso los detractores de la meditación cuando sufren algún momento delicado.  ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#106 | La meditación es... [SABER SER UNO MISMO]

Descubre hoy cómo tener éxito. Éxito en la vida, en el trabajo, en tus relaciones... Hoy comparto contigo 7 creencias poderosas que utilizan las personas exitosas para vivir su día a día y alcanzar cualquier objetivo que se propongan.   En este vídeo te hablo sobre 7 creencias fundamentales para tener éxito, tal y como explica Tony Robbins en su libro 'Poder sin límite'.   ¿Quieres tener éxito en tu vida o negocio? No te  pierdas el vídeo.  Enlace a el libro 'Poder sin límites de Tony Robbins': https://amzn.to/3k1sCZY

#105 | Cómo tener éxito [7 creencias de las personas exitosas]

Aprende hoy qué hacer con las manos al realizar presentaciones, establecer contactos o hablar en público.  ¿Tienes dificultades con las presentaciones o al hablar en público? ¿Quizás te sientes incómodo y no estás muy seguro de qué hacer con tus manos? Bueno, ¡tenemos algunos trucos para conseguir solucionar este pequeño inconveniente y así, de paso, incrementar está habilidad del lenguaje corporal.  Las investigaciones han descubierto que el uso de gestos intencionados con las manos hacen que todo sea más memorable, confiable y más fácil de entender. En este video, te enseñaremos los 7 gestos con las manos más poderosos para acompañar tu comunicación verbal, para que tus historias y discursos dejen una impresión duradera.  Enlace al vídeo recomendado: 🚀 3 trucos para saber si atraes [LE GUSTO❓  LE CAIGO BIEN❓  | ATRACCIÓN TOTAL 💯] https://youtu.be/aEuzD3ePnq0  ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#104 | 7 gestos con las manos que deberías estar usando ya (Y EL PORQUÉ HACERLO)

La calidad de tu vida es igual a la calidad de tus emociones habituales, tu "hogar emocional". Y si quieres vivir una vida extraordinaria, la decisión de vivir en un estado hermoso es la decisión más importante que puedas tomar. Descubre en este vídeo como aprender lo que esto significa.  ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#103 | Esta única decisión cambiará todo (DESDE EL PRIMER MOMENTO)

Posiblemente seas una persona adulta en una infancia perenne. O quizás sea al revés y resulta que eres un joven en plena vejez. ¡Pero oye! También puede que tu edad biológica y tu momento vital coincidan. Porque todo sea dicho: es lo que ocurre en la mayor parte de los casos. ¿Es tu caso?   ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#102 | Tú momento vital - Tu edad mental (DESCUBRE AHORA CUAL ES)

Nuestra vida se compone de lo físico que nos ofrece nuestra presencia, pero también de emociones. Porque todo lo que somos hoy en día nos viene de lo que hemos aprendido por nuestra propia cuenta y a través de otra gente en distintos grados de cercanía. Las emociones nos identifican. Pero nadie nos ha enseñado a entenderlas correctamente, y mucho menos a compartirlas de una manera decente. Hoy te doy más detalles y trucos para que tu también puedas conseguir entender y compartir tus emociones evitando que escalen y se conviertan en problemas.  Esto es Despierta y avanza con Marcos Castellano. Mi meta es que el conocimiento adquirido gracias a este podcast sea lo que te haga despertar y avanzar para tomar nuevamente el control de tu vda. Escúchame donde quieras, y agradecería que valorarás y comentaras sobre el podcast.  Suscríbete:  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgtPi-3yeza01cKFbRQk3Jw/featured?view_as=subscriber   iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/despierta-y-avanza/id1479851586?l=es  Spotify: https://open.spotify.com/show/0TzcSIfbZFMzOjwq1EpMBs?si=-cJHUKwzToe9XABYuusn1A   Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-despierta-avanza_sq_f1762136_1.html   TuneIn: https://tunein.com/podcasts/Health--Wellness-Podcasts/Despierta-y-avanza-p1277439/   Pocket Casts: https://pca.st/pt72vzeb   Estamos en  Facebook: http://facebook.com/groups/despiertayavanza  Instagram: https://www.instagram.com/despiertayavanza/  Instagram: https://www.instagram.com/tiroriro/  Web: https://despiertayavanza.com  Web: https://marcoscastellano.com

#014 Cómo gestionar las emociones

Ayuno Intermitente y EjercicioAunque el ejercicio y el ayuno intermitente comparten algunos de los mismos beneficios, muchos investigadores creen que su impacto combinado sobre el equilibrio energético y la adaptación celular aumenta los beneficios de ambos. Más información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Yo Isasi?</a> Música de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Wanderlust??</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Paolo Scarpa??</a>

Ayuno Intermitente y Ejercicio

Ayuno Intermitente y EjercicioAunque el ejercicio y el ayuno intermitente comparten algunos de los mismos beneficios, muchos investigadores creen que su impacto combinado sobre el equilibrio energético y la adaptación celular aumenta los beneficios de ambos. Más información en ?Yo Isasi? Música de ??Wanderlust??Masterización ??Paolo Scarpa??

En este episodio de &quot;Invierte en tus hábitos&quot;, abordamos un tema que afecta a muchas personas: el estrés laboral y su impacto en nuestra vida personal y salud. 
 
A medida que las exigencias del trabajo aumentan, es fácil permitir que el estrés invada otros aspectos de nuestra vida, afectando nuestras relaciones, estado de ánimo, e incluso nuestra salud física. 
 
Pero no tiene por qué ser así.
 
**Temas que Tratamos:**
 
- Cómo el Estrés Laboral Afecta tu Vida Personal:
 
Exploramos cómo el estrés del trabajo comienza a filtrarse en nuestra vida personal, afectando nuestras relaciones y nuestra capacidad para disfrutar del tiempo fuera del trabajo. 
 
Aprender a identificar este problema es crucial para tomar medidas antes de que cause daños mayores.
 
- No Me Gusta Mi Situación Laboral, Pero No Hago Nada para Cambiarlo:
 
Muchas veces, nos encontramos estancados en una situación laboral insatisfactoria, pero no tomamos medidas para cambiarla por miedo o comodidad. 
 
En este episodio, reflexionamos sobre cómo superar estos obstáculos y empezar a tomar pequeños pasos hacia un cambio positivo.
 
- Dificultad para Poner Límites al Trabajo:
 
Sin límites claros, el trabajo puede invadir todas las áreas de nuestra vida, aumentando el estrés y reduciendo nuestro bienestar general. 
 
Hablamos sobre la importancia de aprender a decir &quot;no&quot; de manera asertiva, priorizar tareas, y establecer horarios claros de trabajo para proteger nuestro tiempo personal.
 
- Dolores Físicos Causados por el Estrés Laboral:
 
El estrés no solo afecta nuestra mente, sino que también puede manifestarse físicamente. 
 
Desde dolores de cabeza hasta tensión muscular y fatiga crónica, aprenderemos a escuchar a nuestro cuerpo y a incorporar técnicas de relajación para reducir el estrés.
 
 
📲 No te pierdas este episodio lleno de consejos prácticos para proteger tu vida personal y tu salud del estrés laboral.

Estrés Laboral: Cómo Proteger tu Vida Personal y tu Salud [#21]

En este episodio de "Invierte en tus hábitos", abordamos un tema que afecta a muchas personas: el estrés laboral y su impacto en nuestra vida personal y salud. 

A medida que las exigencias del trabajo aumentan, es fácil permitir que el estrés invada otros aspectos de nuestra vida, afectando nuestras relaciones, estado de ánimo, e incluso nuestra salud física. 

Pero no tiene por qué ser así.

**Temas que Tratamos:**

- Cómo el Estrés Laboral Afecta tu Vida Personal:

Exploramos cómo el estrés del trabajo comienza a filtrarse en nuestra vida personal, afectando nuestras relaciones y nuestra capacidad para disfrutar del tiempo fuera del trabajo. 

Aprender a identificar este problema es crucial para tomar medidas antes de que cause daños mayores.

- No Me Gusta Mi Situación Laboral, Pero No Hago Nada para Cambiarlo:

Muchas veces, nos encontramos estancados en una situación laboral insatisfactoria, pero no tomamos medidas para cambiarla por miedo o comodidad. 

En este episodio, reflexionamos sobre cómo superar estos obstáculos y empezar a tomar pequeños pasos hacia un cambio positivo.

- Dificultad para Poner Límites al Trabajo:

Sin límites claros, el trabajo puede invadir todas las áreas de nuestra vida, aumentando el estrés y reduciendo nuestro bienestar general. 

Hablamos sobre la importancia de aprender a decir "no" de manera asertiva, priorizar tareas, y establecer horarios claros de trabajo para proteger nuestro tiempo personal.

- Dolores Físicos Causados por el Estrés Laboral:

El estrés no solo afecta nuestra mente, sino que también puede manifestarse físicamente. 

Desde dolores de cabeza hasta tensión muscular y fatiga crónica, aprenderemos a escuchar a nuestro cuerpo y a incorporar técnicas de relajación para reducir el estrés.


📲 No te pierdas este episodio lleno de consejos prácticos para proteger tu vida personal y tu salud del estrés laboral.


Descubre cuáles son las plantas que pueden matar a tu perro y que es importante mantener alejado a tu mejor amigo

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Cuantas veces pasamos por momentos criticos, sin saber como solucionar. un emoujon en a direccion correcta nos ayudara, nos nutrira, nos dara paz. Yo espero este te guste.

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Want to know the secrets to achieving a championship physique like Jay Cutler? In this video, we're sharing the top bodybuilding secrets from the 4-time Mr. Olympia winner himself! From training techniques to nutrition strategies, we're covering it all. Whether you're a seasoned lifter or just starting out, these tips and tricks will help you take your physique to the next level. Get ready to transform your body and reach your fitness goals with Jay Cutler's top bodybuilding secrets!

Jay Cutler's key insights on bodybuilding, particularly regarding training, nutrition, and the importance of a consistent approach

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Hoy te hablo qué me trajo aquí y cómo espero ayudarte en tu camino para manejar endometriosis. Si quieres saber más de lo que hago visita: <a href="https://www.mayraortiz.com/" rel="noopener" target="_blank">mayraortiz.com</a> O sígueme en <a href="https://www.instagram.com/mayra_endocoach/" rel="noopener" target="_blank">Instagram</a>

Introducción: Mi intención con Vivir con Endo

Hoy te hablo qué me trajo aquí y cómo espero ayudarte en tu camino para manejar endometriosis. Si quieres saber más de lo que hago visita: mayraortiz.com O sígueme en Instagram

Tratamos de dar nuestra opinión y desvelar con nuestra palabra y desde nuestro punto de vista la verdad detrás de la intrusión laboral en el tratamiento del lipedema en nuestro podcast. 

Compartimos nuestras experiencias personales, los errores que cometimos, y por qué es crucial no dejarse engañar por 'profesionales' que ocultan su titulación. 
¿Por que hay "profesionales" que se niegan a mostrar su titulación o muestras su curriculum de donde y qué estudiaron? 

Acompáñanos a Ioana y a Montse, en un capitulo más, mientras desentrañamos la realidad de un problema que afecta a muchas personas y exploramos el impacto de la intrusión en la salud. 

Incluimos tambien el audio de un video que publicó Anna Grifols, donde habla de que condenaron 8 meses de prisión por intrusión en nutrición. 

¡únete a nosotros en nuestra lucha por un tratamiento seguro y efectivo!

Déjanos tus comentarios y síguenos en nuestras redes sociales para darnos tu opinión, ahora también en Telegram, twitter, además,ás de Facebook e instagram!

#082 | Cómo dejar los malos hábitos [y cómo crear hábitos buenos]

Marcos Castellano

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